Akceptacja samego siebie to, wbrew pozorom, prawdziwa sztuka. Wielu ludzi codziennie zwraca uwagę na swoje wady, wpadając w kompleksy i czując się gorszymi od innych. Jak się okazuje, brak pewności siebie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jednym z dowodów na to, że brak akceptacji siebie negatywnie odbija się na naszym zdrowiu są badania przeprowadzone […]

Trudno sobie wyobrazić bożonarodzeniowe święta bez choinki, wigilii, prezentów i… pysznych ciast! Zgodnie z tradycją muszą się one znaleźć w świątecznym menu. Jakie rodzaje są najpopularniejsze w tym czasie? Na stole bożonarodzeniowym oprócz różnych pyszności obowiązkowo muszą znaleźć się ciasta – najczęściej są to własne wypieki. Zapachy dochodzące z kuchni skutecznie podgrzewają świąteczną, wyjątkową atmosferę: […]

Hiszpańscy lekarze opublikowali wyniki swych analiz, z których wynika, że dieta śródziemnomorska bogata w oliwę z oliwek chroni kości i zapobiega osteoporozie. Czas przejść na taką kuchnię? Dieta śródziemnomorska ma szereg zalet – zapobiega depresji, opóźnia proces starzenia, korzystnie wpływa na układ krwionośny i serce. Z badań lekarzy ze szpitala dr Josepa Truety w Gironie […]